Banda de reabilitare Floss Band Line Sport - rosie - 1mm

Ce este Flossing-ul și care este rolul benzii de 1.0 mm?

Tehnica "flossing" (sau "voodoo floss") este o metodă de mobilizare terapeutică ce implică înfășurarea strânsă a unei benzi de latex în jurul unei articulații sau al unui grup muscular. Odată aplicată compresia, utilizatorul efectuează o serie de mișcări (active sau pasive) timp de o perioadă scurtă (de obicei, maximum 2 minute). La eliberarea rapidă a benzii, sângele reîntoarce în zonă, creând multiple beneficii terapeutice.

Grosimea benzii este crucială. Modelul Line Sport Roșu de 1.0 mm este considerat banda cu rezistență standard (medium). Este cea mai populară și versatilă alegere, oferind echilibrul perfect între un nivel eficient de compresie și flexibilitatea necesară pentru mișcare.

Diferența față de benzile mai groase (ex. 1.5 mm):

Banda de 1.0 mm este mai puțin agresivă, ceea ce o face ideală pentru:

• Articulații mai mici: Este perfectă pentru cot (așa cum se vede în imagine), încheietura mâinii și gleznă, unde o compresie excesivă nu este necesară sau dorită.
• Utilizatorii noi: Este punctul de pornire excelent pentru cei care nu au mai folosit niciodată terapia prin flossing.
• Utilizare pe mușchi: Ideală pentru aplicarea pe mușchi mai mici, cum ar fi bicepsul, tricepsul sau gamba, pentru a elibera aderențele.
• Reabilitare timpurie: Oferă beneficiile flossing-ului fără a suprasolicita țesuturile sensibile aflate în recuperare.

Mecanismul de acțiune: Ce se întâmplă sub bandă?

Beneficiile imediate ale flossing-ului se bazează pe trei mecanisme principale care au loc simultan în timpul aplicării.

1. Compresie Ischemică și Reperfuzie: Banda acționează ca un garou temporar, limitând drastic fluxul sanguin către zona respectivă (ischemie). Când banda este îndepărtată după 1-2 minute, sângele oxigenat se întoarce rapid (reperfuzie). Acest "val" de sânge proaspăt ajută la "spălarea" deșeurilor metabolice și a substanțelor inflamatorii, aducând în același timp nutrienți esențiali pentru repararea țesuturilor.
2. Forfecare Miofascială (Myofascial Shearing): Acesta este poate cel mai important efect. Latexul are o aderență ridicată (efect "tack"), lipindu-se de piele. Atunci când articulația este mișcată sub compresie, straturile de țesut (piele, fascie, mușchi) sunt forțate să alunece unele peste altele. Această "forfecare" ajută la desfacerea aderențelor, a țesutului cicatricial și a restricțiilor miofasciale care s-au format în urma unor accidentări, a suprasolicitării sau a lipsei de mișcare.
3. Efect Neurologic (Resetarea Durerii): Compresia intensă trimite un val masiv de informații către sistemul nervos central prin intermediul mecanoreceptorilor (receptorii de presiune). Acest flux intens de semnale non-dureroase poate "închide poarta" pentru semnalele de durere (conform Teoriei Porții Durerii), ducând la o reducere imediată a disconfortului și permițând o mișcare mai amplă și mai liberă.

Aplicații și beneficii principale ale benzii Floss Band (1.0 mm)

Banda Floss Band Line Sport este un instrument incredibil de versatil, folosit atât pentru încălzire și recuperare, cât și ca parte a unui protocol de reabilitare. Beneficiile sale sunt adesea resimțite imediat după prima utilizare.

Utilizări cheie pentru modelul de 1.0 mm:

• Îmbunătățirea imediată a mobilității (ROM): Ideală pentru articulațiile "blocate" sau rigide, cum ar fi cotul, încheietura mâinii sau glezna. Aplicarea pe cot înainte de un antrenament de forță (ex. împins) poate ameliora durerea. Aplicarea pe gleznă poate îmbunătăți dorsiflexia pentru o genuflexiune mai profundă.
• Reducerea durerii articulare: Foarte eficientă pentru ameliorarea durerilor cronice, cum ar fi "cotul tenismenului" (epicondilita) sau "cotul jucătorului de golf". Grosimea de 1.0 mm este perfectă pentru aceste zone.
• Reducerea umflăturilor și edemului: Compresia ajută la împingerea mecanică a lichidului limfatic și venos stagnant din zona inflamată înapoi în circulație.
• Accelerarea recuperării după antrenament: Folosită post-antrenament pe antebrațe sau gambe, ajută la eliminarea mai rapidă a acidului lactic și a altor metaboliți, reducând febra musculară (DOMS).

Din lista furnizată, banda Line Sport îndeplinește următoarele funcții cheie:

• ✅ Stabilizează: Oferă o compresie puternică ce stabilizează temporar articulația pentru a permite mișcarea terapeutică.
• ✅ Poziționează: Ajută la repoziționarea articulațiilor și la restabilirea mecanicii corecte de mișcare.
• ✅ Sprijină reabilitarea: Este un instrument activ în procesul de recuperare, nu doar unul pasiv.
• ✅ Sprijină procesul de tratament: Completează perfect terapia manuală, masajul sau alte intervenții fizioterapeutice.

Ghid de utilizare în siguranță - Instrucțiuni și precauții

Flossing-ul este o tehnică intensă. Utilizarea corectă este esențială pentru a obține beneficii și a evita complicațiile. Vă rugăm să respectați cu strictețe următoarele reguli:

Instrucțiuni de bază:

1. Înfășurați spre inimă: Începeți întotdeauna să înfășurați dinspre partea distală (depărtată de trunchi) spre cea proximală (apropiată de trunchi). De exemplu, pentru cot, începeți de sub articulație și urcați. Acest lucru ajută la împingerea sângelui venos înapoi în circulație.
2. Suprapunere 50%: Încercați să suprapuneți banda cu aproximativ 50% la fiecare tură pentru a asigura o compresie uniformă.
3. Tensiune: Tensiunea ar trebui să fie ridicată, dar nu maximă. O regulă bună este să întindeți banda la aproximativ 50-70% din capacitatea sa maximă de întindere.
4. Fixați capătul: După ce ați acoperit zona, prindeți pur și simplu capătul benzii sub ultima înfășurare. Nu este nevoie de noduri.
5. Mișcați-vă (Timp: 60-120 secunde): Acesta este pasul cheie. Treceți articulația printr-o serie completă de mișcări. De exemplu, pentru cot: flexii și extensii. Pentru gleznă: rotații, flexie dorsală și plantară.
6. Eliberați rapid: După maximum 2 minute, derulați rapid banda.

Atenționări și Contraindicații:

• PERICOL: NU LĂSAȚI BANDA MAI MULT DE 2 MINUTE! Utilizarea prelungită poate duci la leziuni ale nervilor sau țesuturilor din cauza lipsei de sânge.
• ATENȚIE: CONȚINE LATEX! Acest produs este fabricat din latex natural. Poate provoca reacții alergice severe la persoanele cu alergie la latex.
• Îndepărtați imediat dacă simțiți furnicături puternice (parestezie), amorțeală, durere ascuțită, sau dacă pielea devine albă, albastră sau very rece.
• Nu aplicați pe cap, gât, piept sau abdomen.
• Nu folosiți dacă aveți probleme circulatorii, tromboză venoasă profundă, varice severe, afecțiuni cardiace, diabet necontrolat sau dacă luați medicamente anticoagulante, fără a consulta în prealabil un medic.
• Nu aplicați pe piele iritată, tăieturi sau infecții.

Parametrii Produsului

Specificațiile tehnice ale benzii Line Sport sunt concepute pentru performanță profesională.

• Marcă: Line Sport
• Lungime: 207 cm (aprox. 7 picioare)
• Lățime: 5 cm (aprox. 2 inch)
• Grosime: 1,0 mm (Rezistență Standard / Medium)
• Material: Latex natural
• Culoare: Roșu
• Atenție! Produsul conține latex.